IL MOVIMENTO È VITA, ANCHE DOPO I 65
Aiuto gli over 65 a rimanere attivi e in salute con esercizi dolci e sicuri, promuovendo benessere e vitalità.
CHI SONO?
Mi chiamo Federica Macor
Sono un'operatrice socio sanitaria con oltre 20 anni di esperienza e mamma di 4 figli. Ho ottenuto il riconoscimento CONI come istruttrice di ginnastica leggera per over 65. Il mio obiettivo è aiutare gli anziani a mantenersi attivi e in salute con esercizi dolci e personalizzati.
Benessere fisico e mentale
L'attività fisica riduce lo stress e migliora l'umore, favorendo il benessere generale. Aiuta anche a dormire meglio e a sentirsi più energici e sereni.
Ambiente sicuro e supporto professionale
Gli esercizi sono condotti da un'istruttrice con oltre 20 anni di esperienza, garantendo sicurezza. L'ambiente è accogliente e adatto alle esigenze individuali.
Miglioramento della mobilità
Gli esercizi dolci migliorano la flessibilità articolare, rendendo più facile svolgere le attività quotidiane in autonomia. Aiutano a prevenire rigidità muscolare e migliorano la libertà nei movimenti.
Aumento della forza ed equilibrio
Rinforzare i muscoli e migliorare l'equilibrio riduce il rischio di cadute e infortuni. Maggiore stabilità e controllo dei movimenti portano a una vita più sicura e indipendente.
